看眼神通常是我们评价一个演员演技不可或缺的方式，台上一分钟台下十年功，要在舞台上呈现凌厉的眼神需要花费很多精力去练习。
　　京剧表演大师梅兰芳，他为了让自己的眼睛变得炯炯有神，他常常紧盯空中飞翔的鸽子，或者注视水底游动的鱼，每天一盯就是30分钟，日子一长，他的双眼渐渐灵活起来，人们都说梅兰芳的眼睛会说话了。 　　除了梅兰芳以外还有“猴哥”六小龄童，六小龄童的孙悟空之所以好，一方面是他的动作，抓耳挠腮的样子像极了猴子；其次就是他的眼神，那双火眼金睛，看一下妖怪，就能让妖怪现形一般，但是，六小龄童是有600高度近视的。为了让自己的眼神，猴哥自然有自己的训练方法。每天都去看别人打乒乓球，可以练习眼睛的灵活度，每天去山上看日出，做眼部按摩，每天一次眼药水。 　　很多人不相信眼保健操的作用，这两位演艺界的大师早就为我们验证了护眼操的效果，我们刚出生的时候，眼睛是最透亮最清澈的。但随着年龄的增长，我们的眼睛就会变得越来越浑浊甚至感觉无神。这是为什么呢？
　　一方面是因为日常工作和生活导致的视疲劳让眼神失去神采，另外就是眼内巩膜的问题。长表现为巩膜内处有泛黄斑点或使眼球比较暗淡
　　色素沉着斑一般是由于紫外线照射、电脑辐射长期生活压力过大导致内分泌失调及新陈代谢紊乱这一系列问题造成。说到紫外线，辐射等问题，我们也该意识到一点了—想要一双清澈透明的眼睛已经是一件非常难的事情。人生不可逆，我们无法再回到婴儿时期，我们也无法避开周边环境与城市快速的生活节奏。虽然回到最初的样子已经不可能，但我们可以在日常中多留心自己的生活环境与用眼习惯，让眼睛做到变得有神哦。 　　1、出行防日晒
　　盛夏出行时应合理安排外出时间，尽量避免在早上10时至下午4时之间出门，出门最好佩戴防紫外线的太阳镜。
　　2、防蓝光眼镜。
　　长期看手机电脑也可以佩戴防蓝光眼镜，或是在手机电脑屏幕贴防蓝光的膜层，开启手机电脑的护眼模式也是可行的。
　　3、补充维生素
　　平时可经常食用含维生素C较多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大枣、韭菜、冬瓜、西红柿等含维生素E较多的食品，
　　4、尽量少吃强刺激性的食物。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越
　　多，老化会越快，引致黑色素分子浮在肌体表面，使黑斑扩大。
　　5、尽量避免各种电离辐射。
　　包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、Ⅹ光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大其结果是导致色斑加重。
　　“长安故人问我，道寻常，眼神只依然”对于我而言，生活可以没有诗，但一定要有光明。当世界惊慌失措时，唯有眼睛与我同在。致敬经典，致敬眼睛！