眼睛是获取知识的源泉，眼睛是传递信息的门户。人们有80%的信息是通过眼睛获取的，眼睛的使用量如此之大，如果不好好保护它，我们的生活自然会处在许多麻烦之中。然而，在当代社会，电脑、电视、手机……许许多多的电子产品在侵蚀着眼睛的健康。那么，我们该怎样保护我们的眼睛呢？
　　1、休息每工作学习一两个小时后，离开桌子和电脑几分钟。如果没有条件离开座位，那么向后靠，闭上眼，放松一会儿。搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。伸几个懒腰快速缓解疲劳。
　　2、保证光线良好从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射你的眼睛。如果你离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。使用质量好的工作灯，不仅可以调亮度，还可以防止刺眼。3、使用符合人体工程学的硬件调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。使用平面显示器代替球面显示器，特别是液晶显示器。比起球面显示器，平面显示器有辐射少、图像质量高、刷新频率更好等特点。使用更加符合人体工学的笔记本电脑。调节显示器的位置比较理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。眼界所至，字体清晰，图片犀利。
　　4、安装过滤镜防止刺眼可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜或过滤膜来减少屏幕光线对眼睛的刺激。
　　5、调整工作环境如果经常要录入文档，可以考虑购买一个文件支撑架，让文档保持和目光垂直，减少眼睛压力。程序员应该尽量使用有语法高亮功能和字体友好的编辑器。图像编辑工作者和设计师们应该尽量使用高分辨率显示器。
　　6、注意光线在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
　　7、中断你的工作如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
　　8、减弱荧幕的光线电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
　　9、闭眼缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。或者在你无需读什么或写什么的时候，大可以闭上眼睛。这样眼睛会舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。
　　10、泡茶茶不是用来喝的，而是用来敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。
　　11、伸出援手摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
　　12、眨眼按摩每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，起到缓解眼睛疲劳的作用。
　　依照这十二个小方法，相信你眼睛的疲劳会大大减轻。不过呢，确实，有时候我们总会因为各种各样的原因而无法一直坚持这些保护眼睛的小方法，那么有没有更简单又更有效的方法呢！答案当然是有的，那就是：
　　梦族热敷蒸艾眼罩
　　有了它，只要在你休息的时候，打开包装，敷一片在眼睛上，等到休息结束时，你就会发现，眼睛的疲劳感一扫而光，而且你会发觉眼睛越发滋润，精神也更好了，就像为眼睛做了一个美美的spa。