视网膜遗传病是一个比较难治的疾病，随着基因检测技术进展，越来越多患者看到了希望。那么，视网膜遗传病患者怎么运动？郑州大学眼耳鼻喉医院专家给出了以下建议。
　　一、不要剧烈运动
　　1、避免眼部外伤
　　视网膜遗传病患者因为视力很差，尤其是夜间。因此，日常生活中要注意保护眼睛，不要让眼睛受到外伤。
　　2、选择轻缓的运动项目
　　进行足球、篮球等对抗性比赛，或者参加短跑等过于剧烈的运动时，外力的突然冲击，可通过玻璃体的传导，促使视网膜破裂，造成进一步视网膜脱离，所以，视网膜遗传病患者应该选择比较轻缓的运动项目。如瑜伽、太极等。
　　二、只要是稍微出汗就可以
　　专家建议，视网膜遗传病患者除了可以选择做一些相对来说比较缓和点的运动外，稍微出汗就可以。
　　三、最佳运动时间
　　建议运动在饭后一两小时运动。可以在单位时间内加快血流速度，在单位时间内让更多的这些营养物质、抗细胞死的物质能流到视网膜，通过血液、血管流到视网膜，营养视网膜。