据最新统计数据显示：截止今年6月，全国近视人数已经超过了4.5亿人。

目前我国小学生近视比例为45.7%，初中生近视比例为74.4%，高中生近视比例为83.3%，大学生近视比例更是高达87.7%！

预防青少年近视更已纳入了各地政府的政治考核之一！

在科技发达的新世纪，不用电子产品，对于成人或小孩来说，几乎是不可能的事情，高强度的学习、工作频率让爱眼护眼成了空谈。

怎样才能更有效护眼

试试做护眼运动吧！以下这项运动是最健康的护眼运动，还能锻炼专注力，每天都能做，最适合大人和孩子！

打乒乓球对眼睛的好处

>>>>改善眼睛疲劳

在打乒乓球时，既要“手急”更要“眼快”，球拍要不停地挥动。乒乓球的来往速度飞快，来球落点 或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，必须要靠眼神来对球的落点进行判断，并准确回击。在这个过程中，眼睛睫状肌会随着乒乓球的跳跃而 放松和收缩，促进眼部血液循环，有效地缓解了帮助孩子缓解眼疲劳。

>>>>预防近视

打乒乓球的时候，两只眼睛以球为目标，不停在上下、左右、远近看，这使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，改善了睫状肌的紧张状态，起到预防近视的作用，同时也对假性近视有一定矫正作用，学生、办公一族常常练习可保护视力预防近视。

>>>>有益身心健康

打乒乓球属于有氧运动，能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质，有益于身心健康。

>>>>锻炼专注力

乒乓球小，台子面积小，速度快，所以它也要求参与的人有非常快的反应速度。旋转、速度、长短、 落点都需要第一时间给出判断，能锻炼孩子的专注力，并培养勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质，开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。像扎 克伯格、比尔盖茨，好多硅谷人都喜欢打乒乓球。

>>>>5-6岁开始锻炼更好

5-6岁开始乒乓球锻炼是最适合的，孩子开始练乒乓球时，要练挥动作、颠球，还有捡球活动等能练四肢的协调性，让身体得到全面锻炼。

优能洗眼液提醒大家：很多球类运动对近视的防预都有积极作用，比如羽毛球、篮球、足球等等，每天保证让孩子至少1小时的户外运动就是防控近视的关键。